Milloin valmennukseen?

Uskotko, että voit luoda elämästäsi juuri sellaista, kuin itse haluat? Minä uskon. Uskon, että voimme luoda itsemme uudestaan niin monta kertaa kuin haluamme.

Jos koet olevasi jumissa, etkä tiedä mihin suuntaan lähteä, niin ratkaisukeskeinen valmennus voi olla sinua varten. Joskus jo se, että voi vapaasti kertoa ajatuksistaan ja tunteistaan, voi avata uusia näkökulmia elämäämme. Se että joku ulkopuolinen kuuntelee ja voimme olla rehellisiä omasta tilanteestamme on vapauttavaa ja voi johtaa uusien oivallusten pariin. Kannustan kaikkia hakeutumaan jossain vaiheessa sellaisen henkilön pariin, jonka kanssa pääsee pohtimaan omaan itseen liittyviä asioita. 

Mitä on ratkaisukeskeinen valmennus?

Ratkaisukeskeinen valmennus on ohjausmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmentaja ei neuvo, vaan auttaa oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitusten avulla valmennettavaa löytämään itse omat vastauksensa. Valmennuksessa keskitytään ratkaisuihin sen sijaan, että jäädään jumiin menneisyyteen. Valmentajaa sitoo vaitiolovelvollisuus myös sen suhteen keitä hänen asiakkaansa ovat.

Valmennuskertoja voi olla tyypillisesti 1-4 riippuen tavoitteesta. Esimerkiksi itsetuntoon liittyvissä haasteissa kertoja voi kuitenkin olla useampia ja joskus voi olla hyödyllistä käydä valmennuksessa tasaisin väliajoin selventämässä omaa suuntaa.

Millaisia asioita ratkaisukeskeisessä valmennuksessa voidaan käsitellä?

• Tyytymättömyys omaan elämään

• Ihmissuhteet ja vuorovaikutustaidot

• Terveys

• Tavoitteet ja motivaatio

• Tunteiden hallinta ja tunnistaminen

• Stressin hallinta

• Ajanhallinta

• Rajojen asettaminen

  
  

Valmennuksen tavoitteet:

• Tavoitteeton -> Tavoitteellinen

• Ongelmat -> Ratkaisut

• Puute -> Voimavarat

• Heikkoudet -> Vahvuudet

• Vastuuttomuus -> Vastuu

• Muuttumaton -> Kasvu

Henkilökohtaisessa valmennuksessa pureudutaan sinua askarruttaviin kysymyksiin ja elämäntilanteeseesi.

Vinkkejä arkeen ja myönteisempään elämään löydät instagramista ja tiktokista nimimerkillä @saijavaisanen !

Huom! Valmennus ei sovellu vakavien mielenterveyden haasteiden läpikäymiseen. Näissä tilanteissa on suositeltavaa kääntyä lääkärin ja terapeutin puoleen.